Inês Margarida Carvalho
Inês Margarida Carvalho é psicóloga clínica e especialista em saúde integrativa, com foco em bem-estar emocional, autocuidado e hábitos sustentáveis no dia a dia. Dedica-se ao plenocuidado, combinando evidência científica com práticas de mindfulness, sono, alimentação e gestão do stress. Tem interesse particular em prevenção, literacia em saúde e estratégias simples para melhorar a qualidade de vida.
